반응형 케일1 암예방에 좋은 음식 7가지로 건강한 삶을 지키는 법! 1. 항산화제가 풍부한 음식암 예방에 있어 항산화제가 풍부한 음식은 필수적인 요소입니다. 항산화 물질은 세포 손상을 방지하며, 면역력 강화를 도와줍니다. 이는 건강한 세포의 성장을 지원하고, 암세포의 발생을 억제하는 역할을 합니다. 본 섹션에서는 항산화제가 함유된 음식 중 베리류와 잎채소의 중요성에 대해 살펴보겠습니다.1.1 베리류의 효능베리류, 특히 블루베리, 라즈베리, 크랜베리 등은 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 자유 라디칼을 제거함으로써 세포 손상을 줄이고, 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 블루베리의 연구 결과최근 연구에 따르면, 블루베리에 포함된 안토시아닌이 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. Science Translatio.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
